山梨ウェルネスリトリート｜YAMANASHI HOKUTO
旅が終わっても、
自由は終わらない。
自然の中だけで心地いいのではなく、
日常に戻ってからも、自分らしく。
自然 × 対話 × 坐禅 × 心の探究
山梨・北杜市 1泊2日ウェルネスリトリート
FOR YOU
こんなことを感じていませんか？
人に合わせることに、
少し疲れている
「自分は本当は
どうしたい？」と思う
周りのことばかり
考えてしまう
自然の中で、一度
ゆっくり立ち止まりたい
坐禅・瞑想・内観に
興味がある
日常に戻っても残る
時間を過ごしたい
仕事や家族、人間関係の中では、どうしても周りのことを考えてしまう。坐禅や瞑想、内観には興味があるけれど、一人ではなかなか踏み出せない。
そんな方のための2日間です。
PURPOSE
このリトリートが目指すもの
山梨にいる2日間だけ心地いいのではなく、東京に戻ってからも、少し肩の力を抜いて、自分の心に素直に生きられる。
自然の中での体験を「楽しかった思い出」で終わらせず、日常の見え方や生き方にまでつながる時間をつくることを目指します。
場所を変えるだけではなく、
心の見方を変える。
TAKE IT HOME
この2日間で持ち帰ってほしいもの
「正しい生き方」を教えることでも、誰かの答えを覚えて帰ることでもありません。
私は本当は何を感じているのだろう。
なぜこの出来事が、こんなにも気になるのだろう。
私は何を怖がっているのだろう。本当はどうしたいのだろう。
こうしたことに少しずつ気づいていくことで、日常の出来事に対する見え方が変わることがあります。
この2日間で持ち帰ってほしいのは、答えではなく、自分自身の心を見る感覚です。
3 EXPERIENCES
このリトリートをつくる3つの時間
A｜NATURE
自然の中で、いつもの力を抜く
森、風、土、火。北杜市の自然の中で過ごしながら、普段の生活で無意識に入っていた力を少しずつ緩めていきます。
皆で食事をつくったり、自然の中で体を動かしたり。何かを上手にするためではなく、考えることから少し離れて、まずは感じるところから始めます。
B｜DIALOGUE
人と話しながら、自分の心を見る
人に話すことで初めて、自分の気持ちに気づくことがあります。普段感じていること、最近気になっていること、自分でもよく分からなかった気持ちを、安心できる少人数の場で見つめます。
話したくないことを話す必要はありません。シェアはすべて任意。人の話を聞いているだけでも構いません。
C｜SILENCE
お寺で、言葉のない時間を過ごす
2日目は浄林寺へ。坐禅や作務、お寺での懇談を通じて、普段とはまったく違う時間の流れに身を置きます。
ただ坐る。ただ呼吸する。ただ自分の中に起きているものを見る。静かな時間だからこそ、見えてくるものがあります。
山梨ウェルネスツーリズム × ビヨンド自然塾
一般的なリトリートから、もう一歩先へ。
山梨ウェルネスツーリズムが培ってきた、自然・地域・文化・身体を緩める体験。そこに、ビヨンド自然塾が長年取り組んできた「心を見る」という時間を加えます。
自然の中で気持ちよく過ごして終わるのではなく、「なぜ日常では苦しくなるのか」「なぜ人の目が気になるのか」まで見ていくことが、今回の大きな特徴です。
なぜ同じようなことで何度も悩むのか。
どうすれば、もっと自分の心に素直に生きられるのか。
そこまで一緒に見ていきます。
GUIDE
心を見つめ続けてきた人と過ごす2日間
ビヨンド自然塾代表
室田泰文
今回のリトリートでは、ビヨンド自然塾代表・室田泰文が、参加者の心の探究をサポートします。
室田自身も、「人はどうすれば本当に自由に生きられるのか」という問いを持ち、長い年月をかけて自身の心を探究してきました。
現在は、自然体験や対話、内観、心の持ち方を伝える活動を通して、常識や他人の評価に縛られず、自分自身として生きることを伝えています。
自然の中で力を抜き、人と関わり、自分の感情に触れ、自分が無意識に持っていた考え方に気づいていく。その先にあるテーマが、「自分自身で生きる」です。
今回の2日間でも、何かの答えを一方的に教えるのではなく、参加者一人ひとりが「自分は本当はどう感じているんだろう」「自分はどう生きたいんだろう」と、自分自身の心を見つめられる時間をつくります。
VOICES
ここから人生が動き始めた人たち
ビヨンド自然塾の活動では、自然体験・講座・対話をきっかけに、自分の人生や人間関係の見え方が変わったと話す方がいます。
他人の価値観で生きていたことに気づき、自分の気持ちを以前より大切にできるようになった。
ずっと抱えていたことを自分自身で見つめる中で、自分に還るような感覚があった。
同じ出来事でも見え方が変わり、周りのせいだと思っていたものを別の角度から捉えられるようになった。
もちろん、このリトリートに参加すれば誰でも人生が劇的に変わる、という約束をするものではありません。
ただ、今まで当たり前だと思っていたものを違う角度から一度見てみる。その小さな気づきから、その後の人生が動き始めることがあります。
2 DAYS
2日間の流れ
DAY 1
自然の中で、ほどく
- 11:00 韮崎駅集合・ビヨンド自然塾へ移動
- 昼 皆で昼食づくり・食卓を囲む
- 午後 リトリートの趣旨・自然の中でのワーク
- 夕方 お風呂・皆で夕食づくり
- 夜 座談会・自由なシェア
料理を一緒につくり、自然の中で体を動かしながら、少しずつ緊張をほどいていきます。一日の中で感じたことは、話したい人から自由にシェアします。
DAY 2
静けさの中で、見つめる
- 朝 朝食・浄林寺へ移動
- 午前 坐禅・作務・お寺での懇談
- 昼 昼食
- 午後 2日間の振り返り・意見交換
- 午後 「物事の捉え方」「心の持ち方」についてのお話
- 15:20頃 終わりの会・終了
山梨で得た感覚を、どうすれば日常に持ち帰ることができるのか。最後にそこを一緒に考えます。
OUR PROMISE
このリトリートで大切にしていること
無理に話す必要はありません
自分の感情や人生について、人前で話すことを強制することはありません。聞いているだけでも大丈夫です。
「こうならなければ」はありません
何かに気づかなければ、人生を変えなければ、前向きにならなければ。そんな目標を課す場ではありません。
一人になりたい時間も大切にします
人と話す時間もあれば、自然の中で一人で過ごす時間も大切にします。一人ひとりのペースを尊重します。
子どもの頃のような自分を、もう一度。
子どもの頃。人の目を今ほど気にせず、やりたいからやる。面白いから夢中になる。笑いたいから笑う。そんな自分がいたかもしれません。
大人になるにつれて、私たちは社会のルール、責任、役割、人への気遣いを身につけました。それらは大切なものです。でも、その中で、本来持っていた自由な感覚を少し忘れてしまうことがあります。
この2日間は、新しい自分になるための時間ではありません。
ずっと自分の中にいた、自由な自分にもう一度会いにいく時間です。
INFORMATION
開催概要
山梨ウェルネスリトリート
- とき 2026年10月13日（火）11:00 〜 10月14日（水）15:20
- 集合 10月13日（火）11:00
- ところ ビヨンド自然塾 山梨県北杜市明野町小笠原3562
- 2日目 浄林寺で坐禅・作務・懇談など
- 内容 自然体験・内観・対話・瞑想・坐禅・心の持ち方や物事の捉え方についてのお話
- 定員 10名（最少催行人数3名）
参加費 22,000円
宿泊費・食費込み
※温泉に行く場合などは実費徴収
※天候や状況により、内容や時間が一部変更になる場合があります。
FAQ
よくある質問
一人で参加しても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。少人数で一緒に食事をつくったり、自然の中で過ごしたりするので、初対面同士でも少しずつ自然に交流できる時間をつくります。
自分の悩みを皆の前で話さなければいけませんか？
いいえ。気持ちのシェアや発言はすべて任意です。話したくないことを話す必要はありません。
坐禅が初めてでも大丈夫ですか？
大丈夫です。経験の有無にかかわらず参加できます。
宿泊について
障子や襖で仕切られた4つの部屋で男女に分かれて泊まります。
体力に自信がなくても参加できますか？
激しい運動を目的としたリトリートではありません。ただし自然の中を歩いたり、多少体を動かしたりすることがあります。不安がある方は事前にご相談ください。
どんな服装がよいですか？
北杜市は東京より気温が低くなることがあります。動きやすい服装、防寒できる上着、歩きやすい靴などをご用意ください。詳しい持ち物は参加者へ事前にご案内します。
BACK TO YOUR LIFE
旅が終わっても、自由は終わらない。
山梨にいる間だけ、自由になるのではなく。自然の中にいる時だけ、肩の力が抜けるのでもなく。
あなたが暮らしている場所へ戻ってからも、少しだけ人の目を気にしすぎなくなる。少しだけ自分の気持ちを聞けるようになる。少しだけ、自分自身として生きられる。
山梨で見つけて、山梨に置いて帰るのではなく。
あなたの日常まで、一緒に連れて帰ってください。