瞑想指南 ~イメージ解釈~

神奈川在住のUさんから要望があり、『開拓体験+瞑想指南』というオーダーイベントを行いました。
今回はその中の瞑想指南についての紹介をさせて頂きます。

開催が決まり、突如前日にfacebook上で軽く他の参加者を募ったところ、四人が追加で参加してくれることになりました^^

瞑想とは?

瞑想に興味を持つ人っているもんですね~。

自分の場合はハッキリ言って、以前はまるっきり興味がなかったどころか、『怪しい』とまで思っていましたね(^_^;)

それが色々なデータを集めていくうちに、極めて合理的なことに気づき、今では薦めているくらい♪

自分が瞑想に興味を持ち、始めたものの、まるっきり効果を感じられずに眠くなってばかりだった時の経験や、色々なことを試すうちに自分のスタイルを確立したことをお話させていただきました。

瞑想に関する書物などは沢山ありますが、それゆえに混乱する部分も多いと思います。そこでハマる人も多いと思うので、その手助けになればいいなというのが『瞑想指南』の狙いです。

そして「瞑想により、こんな効果が出るとは、、、」という驚きの事例を自身の経験としてご紹介^^

解釈が難しい!

瞑想に対する自分の見解、狙い、効果をお話した後、実際に皆で瞑想を体験してもらいました。

そして各々がそこで得た感覚を皆でシェアしました。

皆さん、色々な感覚やイメージが湧いたりするのですが、その解釈を出来る人はかなり少数だと思うのです。
実は、、ここが恐らく一番難しいところだと思います。

意味がわからず、やっている意義も感じられない、、、

こんな感じではモチベーションを保つのは無理で、継続することは無いでしょうね。

この『解釈』の部分を手助けするのがこの『瞑想指南』のもう一つの狙いです。

それは『気づき』ですね!

参加者の一人、Uさんはこんな事を言ってくれました。

「頭のなかに室田さんの『面白いから、、、』がグルグルと回っていました」

自分が普段何気なく使う言葉に、この『面白いから』があります。
「いや~、思わずこんなことやっちゃっているんですよね~。面白いから♪」という風な感じで。

あまりに良く使うからか、通常の行動基準と少しズレているからか、よく耳に残るようです。

先日も違う人から、こう言われました。
「出た!『面白いから』!」

そしてUさんの頭のなかに、この『面白いから』がグルグルと瞑想中に回っていたとの言、、、

その時のUさんの表情や顔つきから、それがUさんへのメッセージであることがわかりました。
そしてその解釈をUさんに伝えさせていただきました。

Uさんは今回のビヨンド滞在を気に入ってくれたらしく、こんな事を言ってくれました。

「今度は友達を連れてきます!」

またのお越しをお待ちしております~

好評だった瞑想指南、要望により5/16(土)にもまた開催しますので、参加希望者はお気軽にお問い合わせ願います。
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他の参加者の皆様もお疲れ様でした!