概要

「ちゃんとしなきゃ」
を続けていたら、苦しくなっていた。

周囲に合わせ、
期待に応え、
嫌われないように生きてきた。

でも気づけば、
「自分がどうしたいのか」がわからない。

そんな人のための
“心の構造”を学ぶ講座です。

第1回・第2回は無料参加OK

【2026年6月開講／山梨開催】

こんな状態になっていませんか？

• 空気を読みすぎて疲れる
• NOと言えない
• 人に合わせたあとで自己嫌悪になる
• 期待に応え続けてしまう
• 人前では平気そうに振る舞う
• 自分の本音がよくわからない
• 自己肯定感の本を読んでも変わらなかった
• 「このままじゃダメだ」とずっと思っている
• 頑張っているのに満たされない

ただ、以下のような人には向きません

• 講師に助けてほしいだけで、自分が努力したりはしたくない
• 何をすべきか、眼の前の課題の解決方法など、具体的な事柄ばかり求め、自ら答えを見つけようという姿勢をもたない

苦しさの原因とその解決方法

なぜ、頑張っても苦しくなるのか？

多くの人は、

• 嫌われないこと
• ちゃんとしていること
• 周囲に合わせること

を優先して生きています。

すると、
自分の感情や本音が後回しになります。

その結果、

• 不安
• 自己否定
• 他人軸
• 生きづらさ

が強くなっていきます。

この講座では、
感情を「良い・悪い」で判断するのではなく、

• なぜその感情が起きるのか
• どんな思考パターンがあるのか
• 人間関係にどう影響するのか

を観察・分析しながら学んでいきます。

期待される効果

この講座では下に示すような効果が期待でき、それを実感すると一気に生きやすくなります。ただ、実感度には個人差がでます。特に講座に取り組む本人の本気度（情熱）は物凄く重要なファクターであり、それなしに、講座の内容を知識として得るだけでは、実際の変化を感じるのは難しいでしょう。

• なぜ苦しかったのか理解する
• 人間関係が楽になる
• 悩みを整理して、自分で次の一歩を決めやすくなる
• 感情に振り回されなくなる
• 本音を取り戻す

講座の特徴

• 9ヶ月伴走、全18回
• 仲間との継続
• 無料2回
• 補習あり
• 宿泊可能

この場で大切にしていること

• 無理に前向きになろうとしない
• 感情を否定しない
• 正解を押し付けない
• 人と比較しない
• 自分のペースを大切にする
• 一人で抱え込まない

過去の参加者の声(一部抜粋)

• 一般にスピリチュアルで言われる「感じろ」だと、どうしてよいかわからなかったが、心と現実の関係の説明を受けて初めて腑に落ちた
• いかに自分が他の人の価値観で生きてたのかを知り、自分の気持ちを大切にするようになった
• 人間関係のストレスで常に不安 → 受講後は感情に飲まれにくくなった
• 意見があっても言わないのは相手への配慮だと思っていたが、ただの自己防御だった…
• 当初は物凄く悩んでいたが、今ではなぜそれで悩んでいたのかさえわからないまでに変容した
• 心の持ち方次第で、本当に現実が変わってくると実感した
• ずっと周りのせいにしていたが、実際は自分の問題だったと気づいた
• すごい運が悪いと思っていたが、実は非常に恵まれていたと気づけた

講師紹介

ビヨンド自然塾代表　室田　泰文

京都大学大学院工学修士、元富士フイルム研究員。自分の思い・感覚に素直に生きる素晴らしさを伝える活動をしている。
単に知識や資格等を増やそうとするのではなく、視点を広く持ち、自分の感覚を大切にすることの重要性を伝え、実践を通して体験してもらう機会を提供している。カウンセリングや相談実績：1000人以上。多くの人達に心や人生が劇的に変わるきっかけを与えている。（体験談参照）
2012年に山梨に移住し、耕作放棄地を開拓し、作物を育てたり、小屋を立てたり、古民家を改修したりしながら、お金があまりなくても暮らせることを示しながら、生きる安心感を獲得してもらう活動も行っている。

室田ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ

講座内容

この講座で実際に行うこと

• 感情を整理するワーク
• 少人数での対話
• 日常での実践
• 自分の考え方のクセの観察
• 前回までの振り返り

講座の内容は、ある程度決まっていますが、参加者に合わせて変わることがあります。
幸せに生きるためにヒントとなる内容をお伝えし、それに対して皆で会話しながら膨らませたり、理解を深めていきます。
ただ聞いていただくだけではなく、自ら考え、頭の中を整理したり、次の回までに課題を持って過ごしていただきます。
課題内容は「次回までに2kg痩せる」など、参加者の個人的なものでもOKです。参加者同士で刺激し合い、成長につながるとよいなと思っております。

講座が単発ではなく、年間通して行うのには意味があります。物事の新しい見方や、あたらしい考え方に触れたとしても、それを無理無く自然に使いこなせるようになるのには時間がかかり、また、継続して行い続けないと元に戻ってしまいがちだからです。また、自己変容のプロセスは一人で継続するのは難しく、ともに進む仲間が必要なケースが多いからです。

その他、苦しみから解放された人の体験談（生の声）などを聞く機会も設ける予定です。

• 現象・感情・思考のプロセス（順番の逆転と内観）
• 感情には意味がある（その意味が示すものとは）
• 幸せに生きるためのトレーニング（常識の枠を超える）
• 競争から協働へ（ブロックの分配と効率性）
• 頑張っているのに苦しくなる理由（上手くいかない理由の分析）
• 研究者思考（失敗をデータと捉える）
• 自分で選べる感覚を取り戻す（他責・助手席気分からの脱却）
• 目的と手段の明確化（目的への集中）
• 人間関係の構築（厳しいときこそ）
• 心のエネルギーと俯瞰目線（シーン展開のコントロール）
• 「頑張ってます」の罠（自分らしさとモチベーション）
• なぜ人の目が気になるのか？（他人との違いの価値）
• 視点による幸福度の決定（最終ビジョンへの工程）
• 魂の声と所有概念（シェアハピネスの考え方）
• 自己責任による成長（「選べること」への再定義）

講座の中だけで終わらせず、

• 日常で感情を観察する
• 人との関わり方を試してみる
• 本音を言葉にしてみる
• 違和感を見過ごさない

など、
日々の生活の中で実践していきます。

次回の講座では、その体験を共有しながら整理していきます。

スケジュール

全18回　2026年6月～2027年2月の第1、第3金曜日

第1回 2026.06.05（無料お試し）
第2回 2026.06.19（無料お試し）

第3回 2026.07.03

・・・

第18回 2027.02.20（最終回）

時間は一応10:00-14:30を予定していますが、参加人数などにより長さは長くなったり短くなったりすることがありますのでご了承願います。

10:00-12:00 対話・実践・ワーク
12:00-13:00 昼食
13:00-14:30 対話・実践・ワーク・ディスカッション（前回の振り返りなど）

詳細

最少催行人数3名、定員15名

• 日時： 日程は上記スケジュール参照。集合10:00、解散14:30頃。朝10時に集合が難しい場合は前泊も可能です（下記記載の宿泊について参照）。講座自体は14:30頃に終了しますが、その後に自然散策など、自由に滞在・お過ごしいただけます。
• 場所： ビヨンド自然塾（北杜市明野町小笠原3562）＞＞アクセス方法
  最寄りのＪＲ韮崎駅や高速バス　中央道明野への送迎可能です。
• 料金：18万円（全18回・9ヶ月 月あたり約2万円。食費や宿泊費は別途必要となります。）
• 持ち物： 筆記用具。お弁当。宿泊希望の方は着替えやタオルなど

食事について

当日の昼ごはんはお弁当をご用意ください。キッチンはありますので、お湯を沸かしてラーメンを食べたり、レンジで温めることなども可能です。スタッフが自分用に昼食を作ることがあり、その際はスタッフと共に作って食べることも可能です（一食500円程度徴収）。

お風呂について

宿泊施設にお風呂（薪風呂）があります。近くに温泉がありますので、そちらをご利用いただくことも可能です。

宿泊について

10人程度の布団があります。寝袋などの寝具を持参いただければ20人位は泊まれると思います。テント持参でテント泊なんて言うのもＯＫです。

前後泊も可能（2000円／日）です。遠方から参加を希望する方など、ご相談ください。居心地が良くなり、一週間以上泊まり込む方なども多数います。

キャンセルポリシー

参加できなかった回があった場合、別日に補習を受講可能（＋5000円／回）です。欠席日の分の返金などはできませんのでご了承ください。

よくあるご質問（Q&A）

Q. 初心者でも参加できますか？

はい、大丈夫です。特別な知識や経験は必要ありません。一番重要なのは本人の「私は幸せになる！」という気持ちのみです。

参加することでどんな変化が期待できますか？

取り組みかたや個人差はありますが考え方のクセがわかり、自分や周りの人のことを客観視することで感情に振り回されるのではなく、行動指針として活用できるようになります。過去の経験やものごとの見え方が変わっていき、悲観することがなくなっていきます。

過去の例

• もやもやしていたことが解決し、前向きに進んでいけるようになった。
• 長年苦しんでいたことを気にしなくなれた。
• 周囲の評価や期待から解放されて楽になった。

個人的な相談にも載ってもらえますか？

本講座は心の持ち方次第で人生が変わることを知り、実感してもらうために行っています。そこで重要視しているのが、本人自らが問題の意味に気づき、幸せになるための方向修正を行えるようになることです。個人的なお悩みなどにすべて答えるようなことは想定していません。ただ、その事例が他の参加者などにも参考になるようであれば、その解決方法の例を述べさせていただくこともあります。
個別に相談したいという方には、本講座とは別に個別指南というのがありますので、適宜、そちらを受講願います。

宗教や特定の思想と関係はありますか？

いいえ、宗教とは関係ありません。また、特定の思想や考え方を信じることを求める場でもありません。このリトリートで大切にしているのは、自分自身の心に気づくことです。考え方を押しつけたりすることはありませんので安心してご参加ください。

精神論だけの内容ですか？

いいえ。この講座では、話を聞くだけではなく、

• 日常での実践
• 感情の観察
• 人との対話
• 行動の振り返り

などを通して、実際に変化を体感していくことを重視しています。

話した内容は外に漏れませんか？

ケーススタディとして他の人の参考になることがありますのでもしもシェアしても良い場合にはご本人の了承のもとに他の人にシェアさせていただくことがございます。内密にしたい場合には漏らすことはありませんので安心してください。

お申し込み・お問い合せ

下記フォームにご記入の上送信願います。
第一回、第二回までは無料でご参加いただけますが、申込みは必須です。お支払いは第三回以降の受講を希望する方のみ、お願いいたします。

また、質問などありましたらお気軽にお寄せください。