ビヨンドでは内観ワークショップなどを提供していますが、個人的に多くの人々に自分自身を見つめなおす時間を取ってもらえたら良いなと思っています。
人生の出来事や感情について整理し、自分の中で心に変化が現れれば、文字通り、人生がガラリと変わり得るからです。
この「整理」の部分が大半の方々にとってかなり難解だと思うので、そのナビゲートをしています。その一つとして瞑想指南も行っているのですが、これも言葉のみで伝えるのは難しい領域ですね＾＾ 説明というよりもやって見せたり、感じてもらうのが近道だと思います。
先日の瞑想指南時、生徒さんにその辺が上手く伝わったようだったので、その時の様子を少し紹介させて頂きます。
囚われない心
流儀、形式、権威者の意見などに引っ張られると、心の波を自らコントロールすることは難しくなります。
実は自分の好きなようにやれば良いのです。色々な考えが心に浮かんできてしまうかもしれません。しかしそういうものは取り敢えず横においておいて、ただ心静かに座りましょう。
、、、、サラッと言いましたが、これができる人は殆どいないでしょう。
これが出来るようになるには、目の前の認識がニュートラルになる必要があり、自分がビヨンドで伝えているのはここの部分ですね。
無呼吸？
普段自分は一人でしか瞑想はしません。自分は独りでするのが好きなのです。先日、たまたま生徒さんと共に瞑想を行う機会を持ちました。
そして自分が実際にどのように瞑想をするのかを見てもらいました。
瞑想中は呼吸が少なくなるというのは本などにも書いてあったりしますが、「実際にどのように呼吸すべきか」などと悩む人も多いかと思います。
自分の場合、意識していないのでよく分かりませんが、殆ど呼吸していないような感じになったりします。
それを実際に生徒さんに見せることが出来たのは良かったなと思います。本で読むのと、目の前で見て、その状況を本人から後から直接聞くのでは全然違いますからね。
自分の場合、息が止まっているのは『幸せで胸が一杯になっている』というような状態ですね♪
心が目の前を変える
実は瞑想指南時、自分は久しぶりに体調が悪く、頭痛がし、気分が悪かったのです。自分はその状況を改善すべく、瞑想をしたくなったのです。普通は瞑想方法を教えるだけなのですが、自分自身が瞑想したくなったので、その場で瞑想を始めたのです。
一時間くらいしていたと思います。瞑想後、自分の体調は回復し、すっかり元気になっていました。こんな変化を目の前で見せてあげることが出来たのも、生徒さんには大きな経験となったと思います。
ビジョン、予知夢
自分の場合、精神探求ばかりしていたため、意識してなくても瞑想状態のようになったりします。そして『ビジョン』を見たりもします。
自分が静岡から山梨に引っ越し、農地を借りることになったのも、自分が見た『ビジョン』に従ったものです。
参照困難な状況にいる人々を救うためにはお金が必要だ！と資金作りのために起業しようとしたが、、、、結局は利益など無視でお金不要の環境創りを始めた話 ～ビヨンド自然塾誕生物語～
先日の講義では、自分最近見たビジョンと実際にそれがその後に引き起こされたことについてもお伝えしました。現在も未来もない、、、そんな感覚を共有できたとしたら嬉しいですね＾＾